골다공증 어떻게 치료 해야 할까?

 

골다공증은 한국에서 50세 이상 여성 중 약 40%가 경험하는 질병입니다. 그러나 이 질병의 심각성을 인지하지 못하는 분들이 많습니다. 골다공증에 대한 이해를 높이고, 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

골다공증 발생 및 증가 추세

폐경 후에 여성 호르몬이 감소하면서, 우리 여성 친구들의 뼈 질량도 급격히 줄어들어서 골다공증에 걸릴 위험이 커져요. 국민건강보험공단의 발표에 따르면, 2021년에 골다공증으로 치료를 받은 사람들은 약 114만 명이었어요.

이는 2017년과 비교했을 때, 22만 명이 증가한 수치예요. 골다공증은 대체로 나이 들면서 뼈가 약해지는 과정에서 발생하는데, 원인에 따라서는 1차 성과 2 차성으로 나눌 수 있어요.

골다공증 주요 원인 및 예방

골다공증의 주요 원인은 우리가 나이를 먹으면서 뼈에서 칼슘이 빠져나와 구멍이 생기고 부서지는 과정이라고 하더라고요. 이렇게 골흡수가 골형성보다 많아지면 골량이 줄어들게 되는 거죠.

특히 친구님들 중 여성분들은 폐경 이후 50대부터 뼈가 급격히 손실되기 시작하니, 여성 골다공증 환자가 많이 발생하는 것 같아요. 최근엔 우리 식습관이 서구화되면서 짠 음식이나 당분이 많은 음식을 자주 먹는 것이 뼈 건강에 좋지 않다는 분석도 있어요.

골다공증 예방과 치료방법

골다공증 치료에는 생활 습관을 개선하는 것, 운동, 약물 치료, 그리고 칼슘과 비타민 D 보충제를 통한 영양 섭취가 중요하답니다. 특히, 균형 잡힌 식사와 적절한 운동은 뼈 건강을 유지하는 데 큰 도움이 돼요.

필요하다면, 의사의 조언에 따라 골다공증 치료제를 복용하는 것도 잊지 마세요. 그리고 평소에 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하여 뼈 건강을 유지하는 것도 중요해요.

맺는 글

골다공증은 매우 흔한 질환입니다. 골다공증에 대한 심각성을 인지하지 못하고 방치하는 경우가 많습니다. 이 질환은 뼈가 약해지면서 발생하는 골절로 인해 일상생활을 크게 피해를 입을 수 있으므로, 평소 균형 잡힌 식사와 운동, 그리고 영양제를 통한 적절한 칼슘 섭취를 통해 예방하는 것이 중요합니다.

오늘 이 글을 통해 골다공증에 필요한 영양제에 대해 알아보았습니다. 이 정보가 여러분의 건강한 일상에 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.

 

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