NMN 복용 시 음식과 함께 먹는 것이 좋을까?

NMN, 공복이 좋을까 식후가 나을까? 흡수율 차이와 위장 반응, TMG·레스베라트롤과의 조합 효과까지 알기 쉽게 정리했어요! 과연 공복에 먹는 것이 더 효과적일까?안녕하세요, 건강잇슈입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 NMN 복용법에 대해 알아보려 합니다. 최신 연구자료를 바탕으로 공복 복용과 식후 복용의 차이를 분석해 보았습니다. 건강잇슈님의 선택에 도움이 될 실질적인 정보를 전달해드릴게요.추천 복용량(일일)250~500mg공복 시 흡수율더 높음 (개인차 존재)NMN 복용 시 섭취 타이밍은 체내 NAD+ 수치 향상 효과에 직접적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 흔히 공복에 복용하면 흡수율이 높다는 의견이 있지만 이는 개인별 대사 반응과 위장 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 식후 ..