건강상식&이슈

뇌 건강을 위한 활동과 습관, 글쓰기가 좋아요

뇌 건강은 우리 삶의 행복도를 결정하는 중요한 요소입니다! 적절한 습관과 활동을 통해 뇌 건강을 잘 보살피고, 뇌의 퇴행을 늦추는 것이 가능해요. 우리의 뇌는 20대까지 굉장히 빠르게 성장한 뒤 천천히 퇴행하기 시작합니다. 뇌 건강을 위한 활동과 습관에 대해 알아보겠습니다. 휴대전화 사용 제한 뇌 건강을 위해 온라인 및 휴대전화 사용을 적당히 하시는 것이 좋아요. 스크린 시간이 너무 많으면 우리 두뇌에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요. 그래서 매일 좀 더 디지털 기기와 떨어져 보시는 건 어떨까요? 그 시간에는 책을 읽거나 새로운 취미를 배우는 등 다른 유익한 활동들을 해 보세요. 긍정적인 습관 만들기 긍정적인 생각과 습관은 우리의 뇌 건강에 엄청난 도움을 주니까, 꼭 기억해 두세요! 특히 스트레스 관리는..

2024. 4. 8. 19:41

건강상식&이슈

젊은 세대 치매 증가, 중독과 우울증 관계

요즘 젊은 친구들 중에서 치매 증상이 늘어나고 있어요. 이런 현상은 우리 사회에 큰 고민거리가 되고 있죠. 이 글에서는 젊은 사람들 사이에서 치매가 왜 늘어나는지, 그리고 그 뒤에 숨겨진 우울증과 중독과의 관계에 대해 함께 알아볼까요? 유행 쇼츠 뇌 퇴행 증가 우리 모두가 좋아하는 유행 쇼츠에 대한 과도한 관심이 뇌 퇴행을 촉진하는 요인 중 하나로 지목되고 있어요. 이는 스트레스가 많아지고 생활 패턴이 적절하지 않아서인데요, 이런 상황이 뇌 건강에 해를 끼치고, 결국은 치매로 이어질 수 있어요. 그래서 스트레스 관리를 잘하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 잊지 말아야 해요. 우울증과 약물 중독 우울증과 약물 중독이 젊은 세대의 치매 증가에 크게 기여하고 있어요. 우울증은 뇌의 신경세..

2024. 4. 8. 16:32