종합비타민 vs 미네랄, 뭘 챙겨야 할까?

연령과 성별에 따라 필요한 비타민과 미네랄 섭취량을 확인하고, 추천 제품과 올바른 복용법을 알아보세요. 건강한 생활을 위한 필수 가이드!    연령과 성별에 따른 섭취 가이드 & 추천 제품건강한 생활을 유지하기 위해 종합비타민과 미네랄을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 하지만 어떤 제품을 선택하고, 하루에 얼마나 섭취해야 하는지 고민하는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 연령과 성별에 따라 필요한 비타민과 미네랄 섭취량을 알아보고, 인기 있는 제품과 추천 제품을 소개해 드리겠습니다. 특히, 식전과 식후 섭취 방법 및 과다 섭취 시 주의할 점까지 함께 설명하니 끝까지 읽어보세요! 칼슘31-50세 기준 1,000mg 필요철분남성 8mg, 여성 18mg 권장종합비타민과 미네랄은 신체의 정상적인 기능을 유지하는 ..