식물성 vs 합성, 멜라토닌 3가지 핵심 차이

멜라토닌은 수면 개선에 도움을 주는 호르몬으로, 식물성과 합성 멜라토닌이 있습니다. 식물성은 자연 유래로 일반식품으로 판매되며, 합성은 전문의약품으로 처방이 필요합니다. 두 종류 모두 수면 개선 효과가 있으나, 개인의 건강 상태와 생활 방식에 따라 선택이 달라질 수 있습니다.       수면 개선을 위한 최적의 선택은?수면은 우리의 건강과 직결되는 중요한 요소입니다. 숙면을 돕는 영양제 중 하나로 멜라토닌이 널리 알려져 있습니다. 하지만 최근에는 식물성 멜라토닌과 합성 멜라토닌의 차이점에 대한 관심이 높아지고 있습니다.어떤 차이가 있으며, 내게 맞는 선택지는 무엇인지 궁금하신가요? 오늘은 이 두 가지 멜라토닌의 특성과 효과를 비교해 보겠습니다.식물성 멜라토닌퀴노아, 타트 체리, 피스타치오 등에서 추출, ..