뼈가 보내는 SOS, 지금 필요한 영양소 3가지

칼슘, 마그네슘, 비타민 K2는 뼈 건강과 혈관 건강을 위한 필수 영양소입니다. 이 세 가지 영양소는 상호 보완적으로 작용하여 골밀도를 유지하고 칼슘의 흡수와 대사를 조절합니다. 특히 폐경기 여성과 골다공증 위험이 있는 사람들에게 중요하며, 균형 잡힌 섭취로 최적의 건강 효과를 얻을 수 있습니다.   강한 뼈와 건강한 혈관을 위한 최적의 조합건강한 삶을 유지하려면 '뼈 건강'이 필수적입니다. 하지만 단순히 '칼슘'만 섭취한다고 튼튼한 뼈가 완성되는 것은 아닙니다. 뼈 건강을 최적화하려면 '마그네슘'과 '비타민 K2'도 함께 고려해야 합니다. 이 세 가지 영양소는 각기 다른 방식으로 뼈의 형성과 보호에 기여하며, 서로의 역할을 보완하면서 최적의 건강 효과를 제공합니다. 특히 '폐경기 여성', '골다공증 예..