뇌 건강을 위한 활동과 습관, 글쓰기가 좋아요

뇌 건강은 우리 삶의 행복도를 결정하는 중요한 요소입니다! 적절한 습관과 활동을 통해 뇌 건강을 잘 보살피고, 뇌의 퇴행을 늦추는 것이 가능해요. 우리의 뇌는 20대까지 굉장히 빠르게 성장한 뒤 천천히 퇴행하기 시작합니다. 뇌 건강을 위한 활동과 습관에 대해 알아보겠습니다. 휴대전화 사용 제한 뇌 건강을 위해 온라인 및 휴대전화 사용을 적당히 하시는 것이 좋아요. 스크린 시간이 너무 많으면 우리 두뇌에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요. 그래서 매일 좀 더 디지털 기기와 떨어져 보시는 건 어떨까요? 그 시간에는 책을 읽거나 새로운 취미를 배우는 등 다른 유익한 활동들을 해 보세요. 긍정적인 습관 만들기 긍정적인 생각과 습관은 우리의 뇌 건강에 엄청난 도움을 주니까, 꼭 기억해 두세요! 특히 스트레스 관리는..